首先站在10米远处的一块草坪，聚精会神，全神贯注的凝视前方20秒，认真仔细的观察草叶的大致结构，然后把左手掌放在眼睛前方，这是自己观察受手掌上面的指纹，这样大约5秒之后，在凝视远方的绿草15秒，这样反复坐的几次，坚持每天至少做一次，近视严重者多加几次，以草坪为参照物这是因为草的波比较短，能够减轻眼部的调节，放松肌肉。

其次是多转眼球可以改善近视,闭上双眼，双手托腮，眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹开始转动，之后按照上述方法逆时针转动，这样转动6次左右做玩这之后，你在看远处的东西就会感到清晰，同事眼睛感到舒服多了。

第三就是仰卧在床上，闭目双眼，用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴，之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太阳穴。在按摩的过程中要注意力度适中，穴位准确，手法轻缓，直到感觉身上有酸胀感的时候为止。

近视眼激光手术即激光近视手术，它包括激光光学角膜切削术(photo refractive keratectomy，简称prk)、准分子激光原位角膜磨镶术 (lasik,简称ik)、准分子激光上皮下角膜磨镶术(lasek，简称ek)、波前像差引导准分子激光手术(torsion lasik,简称tk)，飞秒，全飞秒激光六个发展阶段。也就是说此项技术截止2014年一共经历了六个发展阶段。

激光近视矫治手术自诞生之日起，便成为时尚人物的宠儿。此项技术经历了激光光学角膜切削术(photo refractive keratectomy，简称prk)、准分子激光原位角膜磨镶术 (lasik,简称ik)、准分子激光上皮下角膜磨镶术(lasek，简称ek)、波前像差引导准分子激光手术(torsion lasik,简称tk)，飞秒，全飞秒激光六个发展阶段。

据统计，电子书、电脑、电视，孩子越早接触这些，近视就越早、近视程度就越深。所以，专家提醒家长们：青少年近视矫正脚步要提前！

青少年近视的小患者，很多都存在熬夜的现象，因为课业繁重，熬夜是一件家产便饭的事。不过现在越来越多的孩子选择熬夜喝咖啡。其实这是不健康的。专家指出，孩子如果一定要熬夜，首先应该选择喝茶提神。因为茶能降低电脑的辐射，也能起到润眼防干涩的效果。

另外还可以喝些热牛奶补充钙质。此外，a及b族维生素对预防视力减弱有一定效果，平时可以多吃些富含b族维生素和微量元素的食品与含有锌钙的食物，如绿色蔬菜、新鲜果汁、豆类、鱼肉、蛋类、奶类、胡萝卜、菠菜、海带、紫菜和猪骨、牛骨等等。

有些家长急于治好孩子的近视，对于治疗没有耐心，坚持不下去。其实科学纠正近视需要三个时期，才能让孩子视力有所提升：

最佳形成期：近视初期，孩子会眯眼，看东西会往前凑等现象。此时家长会很容易忽视这个时期的视力改善，错过了孩子视力的最佳改善时期。

较佳改善期：年龄14岁以内，未佩戴眼镜，裸视力≥0.6，屈光度≤200度，这时从而科学锻炼睫状肌，眼部营养干预等入手，视力有望恢复正常，坚持每天贴两贴瞳-仁-眼贴，提高眼部免疫力，消除青少年近视。

控制下滑期：近视一年以上，裸视力≥0.2，屈光度≤500度，通过综合改善，排除影响眼睛的一切不良因素，如坐姿不正确，太明或太暗的照明光线，长期近距离用眼过度，不良的饮食习惯吃过甜的食物和烧烤食品诱发近视，放射污染：电脑、电视、手机、游戏机的辐射，才可控制视力下滑。

做近视激光手术的最佳年龄一般是要18~50岁之间。但是这个年龄段也只是一个相对的大概的概念，接受激光近视手术最好的年龄段，要根据患者所从事的职业来考虑。

从事舞蹈、公关、体育等不需要长期近距离用眼等职业，接受手术年龄段最好在18岁到50岁之间。从事伏案工作较多的职业，如大学生、教师、记者、公务员等，建议18到35周岁之间接受手术。因为人在40岁左右眼睛开始“发花”(即老视)，行近视手术后，观远处很清晰，但伏案工作时需戴“老花镜”。

专家认为，18周岁以下的青少年不适合做近视手术，因为他们正处于生长发育阶段，仍然会存在眼轴变长的情况。此类近视者如果在眼睛的屈光度数还未完全稳定时盲目接受近视激光治疗近视眼手术的话，术后再长近视的可能性较大，不能保证近视手术效果的稳定性。》你近视多少度?适合做近视手术吗?找在线医生帮忙分析

特别提醒的是，对于50岁以上的近视朋友不建议做激光近视手术。因为50岁之后，白内障的发生率逐渐增高，且眼球的调节功能逐渐减弱，"老花眼"也开始出现并加重。这部分人通过激光手术矫治近视，其实是弊大于利。

除了年龄限制以外，只有同时满足了以下三点条件才能做激光近视手术：

1、近视100-1400度，散光600以内，远视600以内，近两年屈光状态相对稳定；

2、经过术前检查眼部各项条件都符合手术标准；

3、经检查无激光治疗近视眼手术禁忌症，如无眼部活动性炎症(包括急性结膜炎、角膜炎等);无患有圆锥角膜、严重干眼症等；不是矫正视力极差的重度弱视患者；不是瘢痕体质、胶原性疾病；非突眼症、眼睑闭合不全、独眼患者等。

近视患者只要符合近视手术术前检查的各项条件，不分季节不分时段，均可以做近视手术，当然如果在寒暑假或黄金周长假来做近视手术更好，因为休息时间越长越有利于术后恢复。

近视眼在生活当中给我们造成了许多的不方便，近视眼大部分是由于不能够良好健康的用眼而导致的，还有一部分是由于遗传或者环境等问题导致的。后天性近视眼是可以通过近视眼手术进行治疗的。患者如果在手术后没有注意或者选择的医疗机构不够专业，容易导致后遗症发生。手术前进行详细的检查是预防后遗症的必要流程之一。

第一【干眼症】（这是一个很棘手的眼病，目前的治疗也都是一些对症的，不能从根本上解决）；

第二【并发严重的角膜炎】（如病毒性角膜炎最严重的时候需要角膜移植了）；

第三【视力回退】（回退到最初状态或略好一些）；

第四【术后因意外碰撞引起角膜瓣裂开】并发一系列严重并发症；

第五【圆锥角膜】（只能角膜移植处理，术后视力好的可以达到1.0，视力好坏主要取决于缝合技巧、有无排斥反应等因素）。

1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

4.转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

5.恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

6.近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

7.近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

有的孕妈妈因为孕吐反应较大，或者孕初期肚子就比较大，所以疑惑自己是否怀有双胞胎。这时通过b超检查就能检查出来，一般异卵双胞胎在两个月左右时就能检查出来，因为异卵双胞胎有两个胎囊，十分明显。

而检查出同卵双胞胎会比较晚，因为两个宝宝在一个胎囊内，这样要等宝宝有了胎芽胎心才能够看出是不是双胞胎来。一般三个月左右的样子就能清楚的看到是单胎还是双胎，这时是可以清楚看到两个胎头光环，并可见到各自相应的脊柱、躯干、肢体等。

在胎儿的发育过程中，孕妇体内会出现产生大量的hcg(人绒毛膜促性腺激素)要比怀单胞胎孕妇的高很多。而且怀双胞胎的孕妇腹部会比怀单胞胎孕妇的腹部更大，且增速明显，在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。