穿鞋不当容易引起扁平足

处于四至十四岁之间的儿童，其脚底足弓逐渐发育成形，但是部分儿童足部会出现发育不良的情况。有研究指出，后天足部发育不良的儿童中，有很大一部分是穿鞋不当引起的。鞋子不合适、走路姿势不正确都可能使得小朋友出现扁平足。不过在外界的帮助下，孩子足部的不良状况其实能够得到很好改善，可惜，很多父母在这方面却没有起到足够的重视。其实，年龄段不一样，所需的童鞋种类就不一样。童鞋分类严谨来说可分成：步前鞋、学步鞋、稳步鞋等等。

根据成长发育阶段选择适合的鞋子

1.宝宝15个月前，爬行期至学步初期

此时的婴儿逐渐开始站立、走路，这时室内光脚走路益处多多，在宝宝脚丫与地面的接触的活动中，其抓地感会慢慢增强，并且孩子的平衡能力也会越来越好。不过为了保暖，也为了保护宝宝柔嫩的脚丫，适当穿着鞋底极薄并且柔软的鞋子也是可以的，在室外，则要穿着有较高保护性能的童鞋，来应对复杂的室外环境。

2.15个月后，学步初期(步态未稳)

此时的宝宝属于学步期阶段，走路的次数大大增加，不过这时的宝宝还不能很好地控制自己的身体，平衡性较差，所以应当选择鞋身前半部能曲折起来的学步鞋。适合宝宝的学步鞋应是网布设计，鞋底柔软易折，这样的鞋子能更好地帮助孩子走路。

3.24个月后，稳步期(步态稳健)

这时的宝宝属于稳步阶段，因为站立时间较长，所以双脚承受体重的时间也明显增长，足弓易被厚厚的脂肪覆盖，从而极易引发足部扁平现象，并且伴有后足外翻、x形腿等情况。此时，最适合宝宝穿着的鞋子是硬度较高的稳步鞋。幼儿稳步鞋有很硬的后跟杯，可以使足外翻情况得到有效的矫正，足弓也能得到承托与支撑，并且家长们需要注意的是，要选择鞋底要易曲折的鞋子，这样小朋友走路才会更加轻松。

1.凉鞋要能包住宝宝脚趾

儿童动作的灵活性和协调性不高，目测能力也并不完善，不过大多数的宝宝喜欢“手舞足蹈”，安静的时候并不多，此时若小朋友没有穿着包住脚趾的凉鞋，那么宝宝的脚丫便暴露在危险中了，很可能在嬉戏就会受伤。所以，挑选能够包住脚趾样式的为宜。

2.鞋底的软硬程度与薄厚适中

(1)童鞋鞋带的作用是很大的，尤其是鞋后跟处的鞋带是很重要的，所以应该优先挑选有鞋带的鞋子。

(2)鞋底软硬适中的为宜，可通过将鞋底弯折的办法来观察其柔软度。另外，脚趾部分也要容易弯折为宜，并且避免选择鞋底过薄、过软的凉鞋。

3.鞋子大小要合脚

每两周左右，父母就需观察孩子鞋子的合脚度，可以通过触摸大趾头离鞋面距离判断，合适距离为半公分至一公分，这样孩子行走时脚趾有足够的空间。不过要注意的是，若鞋子过大，孩子走路就会出现绊脚的情况。

4.清洗方便的鞋

清洗起来要省时省力，比如可以直接放入洗衣机清洗的鞋子。

5.易穿易脱的鞋

一双可以简便穿着的鞋子，可以带给小朋友很多便利。现在，许多儿童鞋子有尼龙夹设计，有的一拉就可以穿上，此类鞋子穿着十分简单方便，给孩子穿鞋再也不头疼了。

小朋友的表达能力不完善，所以鞋子合脚与否、舒适程度并不能很好地表述。并且脚底上有很多人体的重要穴位，并直接作用于人体。因此，一双好鞋对宝宝的重要性便不言而喻了，此时家长的挑选便尤为重要了。

不过，许多家长因自身认知的不足，无意中给宝宝带来了伤害，以下便是几大选鞋误区，家长们一定要多多注意。

1.鞋帮、鞋面越软越好

儿童身体发育还不成熟，平衡性和协调性较差，若鞋后帮过于柔软，宝宝的脚便得不到支撑，使得行走更加不稳，踝关节和韧带便可能因此而受到伤害，同时还容易形成错误的走路姿势。所以，要选择硬挺、包脚的鞋子为宜。鞋面(特别是头部)若硬度不足，对硬物的抵抗能力便会相应降低。另外，有的孩子喜好边走路便踢东西，若鞋面过软，鞋子的安全性和耐穿性都将大大降低。

2.鞋底的弯曲度越大越好

鞋子的软硬度对于其舒适程度有着极其重要的影响，鞋子底部厚度及软硬度要适中，过度柔软的鞋底使小朋友得不到一定的支撑力，使得走起路来更加劳累，并且鞋子的最佳弯折部位应处于前脚掌跖趾关节处，中间部位的弯折则会对孩子的足弓产生负面影响。

3.厚底鞋舒适防震

宝宝行走时，鞋底会不断弯折，所以鞋底越厚，弯折越难，所以过厚的鞋底会容易使宝宝感到疲劳，并且对膝关节、腰部也会产生负作用。并且过厚的鞋底为达到展示曲线美的目的，通常会增大后跟高度，这会使得足部向前冲，使足部受力不均，时间久了，对孩子的关节、脊椎甚至大脑、心脏的发育均产生副作用。所以规格为五到十毫米厚度、六到十五毫米高度的鞋底最佳。

4.有弓型鞋垫的鞋保健舒适

有的童鞋鞋垫脚心处有凸起的软垫，有的家长们错误地认为，这样的设计可以对宝宝的足弓有支撑作用，可以让宝宝更舒适、更健康。其实，此类鞋并不适合宝宝，因为它使得足弓得不到足够的空间，从而使得足弓肌肉缺乏锻炼，从而增加扁平足几率。

五岁以下的小朋友要尽量减少穿洞洞鞋，因为其有一定的危险性。最近几年，有不少孩子在乘坐手扶电梯时，脚不小心被夹电梯夹住，给宝宝身体健康带来极大的损伤，其原因很大程度就出现在“洞洞鞋”上。有专家指出，洞洞鞋过软，易变形和脱落，所以宝宝坐电梯时就会有被夹住的隐患。所以五岁以下的小朋友尽量避免穿洞洞鞋，当宝宝外出乘电梯时，家长们需格外注意。